高野山で学んだこと

できごと

こんにちは。心理セラピストきくちかなこです。

今回は、高野山で学んだこと。

たくさんあるのですが、今回は瞑想について。
ただジーっと座る瞑想だけじゃなかったんです！

※写真は宿坊『福智院』に飾ってあったもの

通常瞑想と言うのは、あぐらをかいた状態でその場でじーっと座っているもの。

しかし、今回の瞑想は新たに2つありました。
今日はそのうちの一つ。

食べる瞑想

食べながら瞑想するというものです。
五観の偈（ごかんのげ）を唱えた後、無言のままお食事をいただきます。

※ウィキペディアより

食事の前に唱えられる偈文。

一.計功多少量彼来処

二.忖己德行全缺應供

三.防心離過貪等為宗

四.正事良薬為療形枯

五.為成道故今受此食

うーーん、なんのこっちゃですよね。

現代語訳は、

一、この食事がどうしてできたかを考え、食事が調うまでの多くの人々の働きに感謝をいたします。

二、自分の行いが、この食を頂くに価するものであるかどうか反省します。

三、心を正しく保ち、あやまった行いを避けるために、貪など三つの過ちを持たないことを誓います。

四、食とは良薬なのであり、身体をやしない、正しい健康を得るために頂くのです。

五、今この食事を頂くのは、己の道を成し遂げるためです。

いかがでしょう？

一口一口いただく毎に、その食べ物、調理してくださった方々、素材を育ててくださった方々、器を作ってくださった方々、、、全てに感謝する。

そして、例えば「豆腐」をいただくのであれば、大豆が畑に蒔かれて、芽吹くところにも想いを馳せる。。。

1時間みっちりかけて頂きます。
いや、1時間で足りないくらいです(⌒-⌒; )

当然「精進料理」ですから、動物性のものはありません。
しかし、手の込んだお料理で、ホンット満腹になり満足なお食事でした。

例えば、、、

こんな感じ。

私の普段の生活の反省ポイント。。。
「いかに、欲のまま好き勝手食べていたか」
ということ。

普段早食いのため、必要以上に食べてしまうし、余計な栄養・カロリーを摂取していた訳です。
それでもって「太ったーダイエットしなきゃー」って、、、
「なんて罰あたりなことしてたんだ！？」
と胸にグサグサ刺さりました(T_T)

下界に降りてきて、また雑な感じではありますが、以前よりは落ち着いて食事するようにしています。

『感謝』を忘れないように。

ただですね、、、食事中言葉を発せなかったのはちょっとキツイ(>_<)

「おいしぃ〜」「これはなんだ！？」など、その場で気持ちを共感しあいたかったってのもあります。

仲間と楽しく食卓を囲む 究極の幸せだなーって改めて思いました。