持たなくてもいい「罪悪感」に振り回されていませんか？
こんにちは。 心理セラピスト きくちかなこ です。 今日は、ＶＣＡ心理学入門コースの第4講「罪悪感」を開催しました。 この「罪悪感」って、結構皆さん大事に抱えていたりします(^^; 『自分を悪く思っている気持ち』のことですが、、、いかがでしょう？ 本当に悪いことしたら、罪悪感を感じるのは普通です。 例えば、「信号無視」「いじめ」「万引き」などなど。。。 こ […]
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心理学
私のクセを指摘してもらえるありがたさ
こんにちは。 心理セラピスト きくちかなこ です。 ここのところ、首の凝りが酷くて困っています(;_;) スマホを使う時間が長いからかも。。。 要注意ですね。 さて。 一か月半後にやってくる試験対策として、実技の練習会に参加してきました。 これだけは、1人では何ともなりませんからね。 皆さん、とても真摯にフィードバックをくださいますし、前向きな方ばかりで仲間にいれていた […]
完璧主義を手放してタイムマネジメント
こんにちは。 心理セラピスト きくちかなこ です。 先日、、、スーツやジャケットを選びにいったのですが、、、 最近の服は袖が細身なのか、私の腕が極端に太くなったのか、パッツパツでショックを受けている次第です。 （主人曰く「ふとっ！」と二の腕をつままれました(；ﾟДﾟ) ってことは、私か・・・） さて。 １０月になり、『自分時間の予約』をして行動するように心がけています。 自分のタ […]
何一つ進歩していないのはどうしてかしら？
こんにちは。 心理セラピスト きくちかなこ です。 ３連休ですね～ 珍しく主人も休みだそうで。 参画しているプロジェクトが遅延しまくってて、いつもは週末どちらかも出勤だったり、家でも色々考え込んでたりとしていましたが、今回は休みだそうです。 「お！？遅延回復の目処がたったの？」 と聞いてみると、 「さすがに法的に残業時間がアウトだから、契約している会社からｓｔｏｐがかかった」 とのこ […]
女性の大臣が１人か、、、
こんにちは。 心理セラピスト きくちかなこ です。 すっかり秋の空気で、昼間はとても爽やかです。朝晩はちょっと寒いくらいですが。。。娘が朝方（５時くらい）お越しにくるのですが、ギューッと抱っこしてそのまま布団にくるまるのがここ数日の日課となっています。 早起きは、、、ちょっと微妙ですが、先月までよりは早めに起きています。 さて。。。 一つ言いたいっ！！ 日本再興戦略の一 […]
人間味溢れているSE仲間
こんにちは。 心理セラピスト きくちかなこ です。 台風２４号が向かってます。。。沖縄のみなさんは大丈夫でしょうか？ 本州の皆さん、これからに備えてください。 うちも、ニュースをしっかりチェックし、早めに雨戸を閉めて備えます。 今日も一日雨。。。窓を開けていたのですが、庭の金木犀の香りが時々ふわっと香ってきて、季節を感じていました。 台風が通り過ぎても花が残っていますように。。。 & […]
